這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【Philips 飛利浦】雙重脈衝智慧萬用鍋專屬不鏽鋼內鍋(HD2779)

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【Philips 飛利浦】雙重脈衝智慧萬用鍋專屬不鏽鋼內鍋(HD2779)

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

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  • 品號：5351479



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  • 304食品級不鏽鋼材質
  • 5公升大容量空間
  • 專屬附手把304不鏽鋼內鍋



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商品訊息描述



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  • 單入
電子鍋份數
  • 9人份以下

 

 

 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

帝國藍十字藍盾一對一免費諮詢針對聯邦醫療保險補充計劃與優惠計畫

: 帝國藍十字藍盾健保公司基於月前的「幸福藍天、無憂健保」聯邦醫療保

險補充計畫講座反應熱烈，及部份民眾未能及時參加卻想了解更多，特將於法拉盛、

華埠及布碌崙為持有紅藍卡人士提供聯邦醫療保險補充計畫(Medicare Supplement

Plans)和優惠計畫(Medicare Advantage Plans)一對一免費諮詢，詳細解答問題，幫

您把握一年一次的聯邦醫療保險年度申請註冊期，作出最適合的選擇。

美國複雜的聯邦醫療保險制度(Medicare)常讓退休人士無從下手。年屆65歲並至少連

續5年住在美國的合法居民，均有資格獲得聯邦醫療保險(Medicare Part A和Part B)

，俗稱紅藍卡用於看病或住院。但事實上傳統紅藍卡不僅不提供牙齒、聽力和眼鏡等

福利，還有兩成的共保額以及其他一些費用需要自付，而且自付金額並無上限。

亦正因此，很多擁有傳統紅藍卡的退休人士，都會購買另一種保險來增加自己的福利

，同時確保自己支付的醫療費用有上限。較常的兩種保險如聯邦醫療優惠計畫及聯邦

醫療補充計畫計劃各有長處，適合不同的人群。

聯邦醫療優惠計畫也叫Part C，該保險由私人保險公司提供。退休人士加入後，將享

受傳統紅藍卡所提供的全部承保。另外保險公司還會提供牙齒、助聽器和海外急診等

額外的福利。

聯邦醫療補充計劃也叫Medigap。購買這一保險的退休人士可繼續享有傳統紅藍卡的各

項承保，可以在全國各地到接受傳統紅藍卡的醫療機構進行治療，無需轉介。這一保

險也將負責支付傳統紅藍卡所不支付的兩成共付額以及其他費用缺口。聯邦醫療補充

計畫現提供有10個方案之多，負責幫助支付不同的費用缺口。

一對一免費諮詢將於以下時間地點開放紅藍卡持有人到訪洽詢：

11月17日至12月29日(每周六)下午1-3時在法拉盛39大道136-52號。11月19日、12月17

日(周一)下午6-8時及12月1日(周六)下午1-3時在華埠中央街139號；12月1日及12月8

日(連續兩個周六)下午1-3時在布碌崙59街815號進行。

冬季護心清血管，營養師點名7食物是血管清道夫

:
【早安健康／張益堯營養師】冬天是心血管的好發季節，尤其台灣冬天氣溫變化大，時而溫暖到可以穿短袖，時而氣溫驟降到10度C以下，所以衣物的保暖與室內外溫差適應，對於已經有三高危機的朋友是很重要的。所以半夜起床上廁所，或是一早起床接觸到冷空氣時請務必保暖，不然容易造成血管急速的收縮引發血栓堵塞。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

飲食上可以多多補充以下食物，有助於清除血栓與預防血管發炎

喔：

 

  1. 納豆：納豆是由黃豆發酵而成，發酵過程產生的納豆激脢有助於溶解血栓、讓血液更為流暢，進而預防中風，
  2. 燕麥片與白木耳：富含可溶性纖維的食物，都可以吸附膽酸膽鹼，減少膽固醇的被吸收，因此，對於降低膽固醇也有明顯的效果。
  3. 魚油：魚油中富含ω-3多元不飽和脂肪酸，像是EPA&DHA，其代謝過程中，會產生抑制血液凝集的成分，因此，對於清除血中膽固醇也很有幫助。同時，ω-3多元不飽和脂肪酸更具有抗發炎的效果，可以保護血管不受自由基的傷害。
  4. 當紅網路話題
  5. 苦茶油與橄欖油：苦茶油與橄欖油富含ω-9單元不飽和脂肪酸，有助於降低壞的膽固醇。同時也富含角鯊烯，具有超強的抗氧化能力，亦是保護心血管的好幫手。
  6. 彩虹蔬果579：不同顏色的蔬菜水果不同的抗氧化力，紅色食物有茄紅素；橘色食物有胡蘿蔔素；黃色食物有葉黃素；綠色食物有維生素Ｃ；白色食物由硫化物；紫色/黑色食物有花青素。都是天然的抗氧化成分，幫助清除自由基，預防血管發炎。因此，每天5~9分的蔬菜水果是很重要的。


生活上，則需要注意：

 

 

 

  1. 避免抽菸與二手菸：香煙中有上百種致癌物質，不但會產生自由基傷害血管，更加速血管硬化的程度。
  2. 適量飲酒：少量的酒精雖然有助於放鬆血管，但是過量的酒精則會造成心血管疾病的危機。每天最多一份的酒精當量，約150cc的紅酒；或350cc啤酒；或40cc烈酒（威士忌、白蘭地）。
  3. 適度運動：冬天運動要非常注意運動前後的保暖，並且一定要充分暖身與循序漸進的增加強度，避免在過冷的環境下進行劇烈運動。


【延伸閱讀】

 

 

 

 

 

 

  • 冬天必吃3種當季水果，降低30％心臟病風險！
  • 天冷猝死案例多，3方法預防冬季心血管疾病
  • 持續低溫猝死暴增！一天踏步90秒，護血管防8成猝死


作者簡介：張益堯資深營養師，親子食尚健康顧問創辦人，具有20年三高預防、代謝減重、親子飲食的課程經驗，致力於推廣的『開心吃飯一起玩』的概念以及『兼顧美味與健康』的健康促進原則。透過簡單好玩的料理實作，讓大朋友小朋友都有能力製備屬於自己的健康美食，並為自己與家人的健康把關。

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