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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【NIKE 耐吉】女_WMNS TANJUN RACER 休閒跑鞋_灰黑粉(921668-600)

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但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【NIKE 耐吉】女_WMNS TANJUN RACER 休閒跑鞋_灰黑粉(921668-600)

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

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品牌名稱
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  • 其它系列
閉合方式
  • 鞋帶
顏色
  • 灰色
功能
  • 避震
尺寸
  • 23cm
  • 23.5cm
  • 24cm
  • 24.5cm
  • 25cm
  • 25.5cm
  • 26cm
鞋底材質
  • 橡膠
適用對象
材質
  • 網布










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下面附上一則新聞讓大家了解時事

高血壓恐引發性功能障礙 泌尿科醫師教你如何保健

: 你知道高血壓和全身疾病都有相關嗎?一般在我們的認知裡,高血壓是心血管疾病,事實上高血壓和攝護腺肥大、性功能障礙、甚至尿路結石、膀胱過動症等都有相關性。財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會特別邀請3c產品推薦 恩主公醫院泌尿科主任、教研副院長醫師王炯珵,教導民眾如何預防高血壓所引起的膀胱過動症及性功能障礙。

王炯珵表示,很多人都有膀胱過動症的問題,會有尿急感、頻尿、晚上來不及上廁所,導致尿失禁的狀況,這是1個很常見的疾病。根據台灣統計的數據,30至40歲左右有10%至15%的病人,到60至70歲時,大約有3、4成的人有這個疾病,想要排尿的時候會很急促,尿量次數過多當然有很多原因,如過度攝取水分,尤其糖尿病病患,因為吃多,血糖增加後就會口渴,想把身體的滲透壓下降就會喝很多水,還有高血壓的人會服用很多利尿劑、因年齡增長導致腎功能減弱而造成的夜間頻尿。

再者,還有尿液無法完全排出的問題,常出現在有攝護腺肥大的男性身上,正常人膀胱可以儲存300至400 c.c.的尿液,1次可以排出280 c.c.的尿液,可是攝護腺肥大之後,只能排出100 c.c.,剩下200 c.c.在裡面,這使得膀胱經常處於半滿的狀況,沒有辦法完全排乾淨導致頻尿。

那要怎麽評估自己有沒有膀胱過動症呢?王炯珵解釋,第1個問題是起床到睡覺前大概會尿幾次,第2個問題是晚上睡覺起來排尿幾次,第3個問題是是否感到尿急,幾乎到無法忍耐,第4個問題是是否有因為尿急而漏尿的情況產生,這個很常見,尤其是中風以及行動不便的長者。

針對性功能障礙,王炯珵提及,從台灣做的研究來看,大概40歲之後有勃起功能障礙的病人大約接近5成左右,年紀越大當然有障礙的人越多,代表這是個很嚴重的問題,但在台灣觀念比較保守,大家都不想提起,也不想去看醫生。

王炯珵說明勃起功能障礙的主要危險因子有糖尿病、攝護腺疾病、周邊血管疾病、心臟問題、高血脂症、高血壓、憂鬱症等,陰莖的海綿體動脈都很微小,如果血管堵住,就無法勃起,約有20%的勃起障礙功能患有心血管疾病,60%的心血管疾病患有勃起功能障礙,泌尿科的疾病和血管疾病的確是有相關性。

此外,這些當然跟過度飲食、高脂食物、缺乏運動、壓力、抽菸有關,引發高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖,以至於內皮細胞產生障礙,導致勃起功能障礙、冠心症等疾病,而代謝症候群是很多疾病的來源,與心血管疾病、糖尿病相關,更與勃起功能息息相關。

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: 在辦公室也能瘦身?!首屆2018 AFAA 健身博覽會吸引不少學員參加,其中最特別的是有9年以上教學經驗,教導ZUMBA、瑜珈的超正健身教練恬恬老師,她不但外型亮麗,還親切指導學員動作,甚至她也要教導讀者一些簡單的動作,輕鬆在辦公室就能瘦身。

▲恬恬老師示範辦公室瘦身操。(圖/吳政紘攝)

恬恬老師小檔案:

任教於三重運動中心、WAO Taiwan教室,擁有豐富教學經驗,原本專攻ZUMBA,現在大多教學瑜珈等課程。

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